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453 visitas Marzo 02 de 2019 04:46



Siete recomendaciones para disfrutar en firme 4 días de Carnaval


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© Cortesía del carnaval de Barranquilla


La experta en Nutrición y Dietética Diana De la Ossa, aconseja qué hacer y qué no hacer para disfrutar del Carnaval con energía y sin poner en riesgo la salud.






¡El Carnaval llegó! Con la venia de los máximos soberanos, la reina del Carnaval de Barranquilla 2019 Carolina Segebre Abudinem y el Rey momo Freddy Cervantes Álvarez, cerca de 300.000 personas disfrutarán “hasta que el cuerpo aguante” de 4 días de alegría, baile, desfiles, verbenas, conciertos, entre muchas otras actividades culturales.

		  

Por lo tanto, es bueno preparar el alma y el cuerpo para aguantar día y noche la fiesta, que, en esta ocasión, rinde homenaje a Esthercita Forero ‘La novia de Barranquilla’.

		  

Sentir Positivo consultó a Diana De la Ossa, experta en Nutrición y Dietética de UNIR- La Rioja, España y certificada en Nutrición Hormonal por Inflammation Research Foundation de Massachusetts, Estados Unidos, sobre qué hacer y qué no hacer para disfrutar del Carnaval con energía y sin arriesgar la salud.

		  

Siete recomendaciones

		  

  • Coma bien antes de tomar bebidas que contengan licor.

  • Antes de ingerir alcohol, se puede optar por beber un protector gástrico para evitar la mucosa del estómago (consultar con su médico especialista de confianza)

  • Preferir bebidas que contengan la menor cantidad de metanol como cerveza, vodka, ginebra y vino blanco (Las que más lo contienen son brandy, vino tinto, aguardiente, ron y whiskey).

  • Tomar alternando alcohol con agua, esto evita la deshidratación y hará que se tome menos cantidad de licor.

  • Tener un sueño reparador posterior a la fiesta.

  • Es recomendable no ingerir comidas altas en grasas al día siguiente para pasar el "guayabo", ya que esto hace que el malestar aumente porque son comidas que irritan el estómago y le cargan más trabajo al hígado, el cual ya se ve afectado por el consumo de alcohol.

  • Por último, el mejor consejo de todos es la moderación.

		  

La nutricionista recuerda que comer bien permite a las personas tener suficiente energía, pero debe ir acompañada de una buena alimentación, buenas horas de sueño y beber con moderación.

		  

En este enlace encuentra la programación del Carnaval de Barranquilla.

		  
		  




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